中醫(yī)基本常識(shí)，太金貴了，趕緊收藏了！

想學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西，我們必須先對(duì)它有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，只有充分地了解，才能去更好地接受它，中醫(yī)就是這樣一門學(xué)問。今天給大家總結(jié)了一些中醫(yī)的基本常識(shí)，對(duì)中醫(yī)有興趣的趕緊收藏了！

肝主筋，腎主骨，脾主肉，心主脈，肺主皮毛，只要是筋的問題，治肝沒錯(cuò)。只要是骨的問題，治腎沒錯(cuò)。只要是肌肉的問題，治脾胃沒錯(cuò)。只要是血脈的問題，治心沒錯(cuò)。只要是皮膚病毛發(fā)的問題，治肺沒錯(cuò)。

五臟

1．心：心為神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火；生理功能①主血脈；②主神志；心開竅于舌，在體合脈，其華在面，在志為喜，在液為汗。心與小腸相表里。

2．肺：肺為魄之處、氣之主，在五行屬金；生理功能：①主氣，司呼吸；②主宣發(fā)肅降；③通調(diào)水道；④朝百脈主治節(jié)（淤結(jié)）；輔心調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行；肺上通喉嚨，在體合皮、其華在毛，開竅于鼻，在志為憂，在液為涕，肺與大腸相表里。

3．脾：脾為氣血生化之源、后天之本，藏意，在五行屬土。生理功能：①主運(yùn)化；②主升清；③主統(tǒng)血；開竅于口，在體合肉，主四肢其華在唇，在志為思，在液為涎；脾與胃相表里。

4．肝：肝為魂之處，血之藏，筋之宗。在五行屬木，主升主動(dòng)。生理功能：①主疏泄；②主藏血；開竅于目，在體合筋，其華在爪，在志為怒，在液為淚，肝與膽相表里。

5．腎：為先天之本，藏志，腰為腎之腑，在五行屬水；生理功能：①藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖；②主水；③主；在體為骨，主骨生髓，其華在發(fā)、開竅于耳及二陰（肛門會(huì)陰），在志為恐，在液為唾，腎與膀胱相表里。

六腑

1．膽：生理功能：貯存和排泄膽汁，膽主決斷。

2．胃：生理功能：受納腐熟水谷，胃以降為和。

3．小腸：生理功能：主受盛和化物，是泌別清濁，“小腸主液”。

4．大腸：生理功能：傳化糟粕，大腸主津。

5．膀胱：生理功能；貯尿和排尿，依賴腎的氣化功能。

6．三焦：生理功能：通行元?dú)猓偹練鈾C(jī)和氣化，為水液運(yùn)行的道路。

病機(jī)學(xué)說

《素問?至真要大論》所說“審察病機(jī)，無(wú)失氣宜”、“謹(jǐn)守病機(jī)，各司其屬”都是此學(xué)說的內(nèi)容。

1、病因：引起人發(fā)病的原因很多，《黃帝內(nèi)經(jīng)》將其歸納為二類：六淫七情與環(huán)境。風(fēng)雨寒暑實(shí)為“六淫”的概括；陰陽(yáng)喜怒乃“七情”的概括；飲食居處即“飲食勞倦”。

2.發(fā)?。赫半p方力量的對(duì)比，決定著疾 病的發(fā)生與發(fā)展，這就是“正氣存內(nèi)，邪不可干”之意?！端貑?/span>?上古天真論》所說“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”，《素問?評(píng)熱病論》所說“邪之所湊，其氣必虛”等，都論證了這一點(diǎn)。

3.病變：疾 病的變化是復(fù)雜的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》概括病變也是多方面的，有從陰陽(yáng)來(lái)概括的，用表里中外歸納的，用寒熱歸納的，從虛實(shí)而論者，實(shí)指邪氣盛，虛指正氣衰。概括說來(lái)，有正虛而邪實(shí)者，有邪實(shí)而正不虛者，有正虛而無(wú)實(shí)邪者，有正不虛而邪不實(shí)者。

治 療學(xué)說

1.防微杜漸：包括未病先防和已病防變。如“春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰”等皆言防范疾 病，有病早治防其傳變。

2.因時(shí)、因地、因人制宜：

因時(shí)制宜者，是告誡醫(yī)者用藥勿犯四時(shí)寒熱溫涼之氣。因地制宜者，在治 療時(shí)不可一概而論，必須加以區(qū)別。而《素問?異法方宜論》論述東南西北中“一病而治各不同”的因地制宜甚詳，如東方之域，其治宜砭石；西方之域，治宜毒藥；北方之域，治宜灸祔；南方之域，治宜；之域，治宜導(dǎo)引按偁。

3.治病求本：這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》治則中根本的一條。《素問?陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說：“治病必求于本?！?/span>

4.因勢(shì)利導(dǎo)：在治病求本的基礎(chǔ)上巧妙地加以權(quán)變。

5.正治反治：正治亦稱逆治，是與病情相逆的直折的治 療方法。比如“熱者寒之，寒者熱之，虛者補(bǔ)之，實(shí)者瀉之”之類；反治也稱從治，如“寒因寒用，熱因熱用，通因通用，塞因塞用”之類。

6.適事為度：無(wú)論扶正還是祛邪都應(yīng)適度，對(duì)于虛實(shí)兼雜之癥，尤其應(yīng)當(dāng)審慎。切記“無(wú)盛盛，無(wú)虛虛”，即使用補(bǔ)，也不能過。

7.病為本：工為標(biāo)：《素問?湯液醪醴論》指出：“病為本，工為標(biāo)?！边@是說病是客觀存在的，是本；醫(yī)生認(rèn)識(shí)治 療疾 病，是標(biāo)。醫(yī)生必須以病人為根據(jù)，這樣才能標(biāo)本相得，治好疾 病。

8.辨證施治：《黃帝內(nèi)經(jīng)》雖未提出“辨證施治”一詞，卻有辨證施治之實(shí)。上述幾點(diǎn)均含此意，而書中已有臟腑辨證、經(jīng)絡(luò)辨證、八綱辨證、六經(jīng)辨證的內(nèi)涵。

其次，筋不復(fù)原也是腰椎間盤突出復(fù)發(fā)的原因。筋有筋槽，筋的出軌主要是肝腎虧損未能及時(shí)補(bǔ)充造成的。

所以腰突防范是關(guān)鍵！

生活中，很多人都是不經(jīng)意間傷了「腰」，建議大家注意下面這幾點(diǎn)：

1.避免大幅度彎腰

拖地、掃地或用吸塵器時(shí)要當(dāng)心，盡量保持身體直立。從地上撿東西時(shí)，應(yīng)該保持腰部以上身體直立的姿勢(shì)先蹲下，而不要直接大幅度彎腰去撿，從高處拿東西時(shí)，千萬(wàn)不要身體向后仰。

2.調(diào)整生活習(xí)慣

加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)健肌肉，就能減少腰痛。睡軟硬適度的硬板床。飯后不要長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視。抱小孩時(shí)靠近自己的身體，離得太遠(yuǎn)會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)。

3.不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)

避免過度勞累，工作、學(xué)習(xí)一段時(shí)間后要活動(dòng)一下。保持正確姿勢(shì)，緩解腰部肌肉緊張。走路時(shí)多運(yùn)用腹部肌肉，站立時(shí)不要雙腿同時(shí)并齊長(zhǎng)時(shí)間站立。

4、退步走

每天退步走40～60分鐘。走的時(shí)候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，但不加重癥狀為度。

5、五點(diǎn)支撐

仰臥床上，用雙肘、雙足及頭支撐身體，用力向上挺腹，堅(jiān)持片刻，然后放下，重復(fù)數(shù)遍，以堅(jiān)持至稍感疲勞為止。每天早晚各一次。