美媽咪產后恢復-產后恢復更佳時期是什么很時候？產后恢復哪家好

十月懷胎，一朝卸貨，為啥有的寶媽身材變得凹凸有致，跟沒生娃一樣，而有的寶媽卻大腹便便？其實主要還是因為每個人的體質和生活習慣不同，所以才會有這種差距，如果想要自己的身材恢復到原來的樣子，或者是變得更加苗條，那寶媽就要抓住產后的恢復期。下面美媽咪給出這份身材恢復時間表，寶媽們可要收藏好了。

產后42天-6個月之內“黃金期”

產后的42天到產后的六個月，這段時間可以說是產后恢復黃金階段了。因為寶媽剛經歷過生產，身體的各方面還處于嚴重失衡的狀態(tài)，如果不注意氣血的恢復，身體里的毒素是很難排出體外的，嚴重的話還會出現婦科疾病。所以產后寶媽一定要想辦法排出體內的毒素，比如堅持母乳喂養(yǎng)，不僅能促進各器官的恢復，寶寶在吃奶的過程中也能加速寶媽身體的血液循環(huán)，加速排泄，所以寶媽可別錯過母乳喂養(yǎng)恢復身體的機會。

產后6個月-1年半之內“理想期”

產后6個月到1年半之內，是寶媽恢復身體的理想期。因為經過黃金期的恢復，寶媽體內的毒素已經排除的差不多了，而且氣血也都已經恢復，這一段時間主要是恢復肌體的，畢竟在生產的時候，寶媽的盆底肌是受到了嚴重損傷的。如果不進行恢復，很容易出現器官移位的問題，而且陰道也會變得松弛，還會出現漏尿的情況，嚴重影響寶媽的正常生活。所以在理想期的時候，寶媽一定要進行系統(tǒng)的鍛煉，用來恢復肌體。

產后1年半-3年“有效期”

產后恢復的有效期就是1年半到3年之內的時間了。因為經過一年半的排毒和修復，寶媽的機能都已經達到平衡狀態(tài)了，所以這一階段寶媽就可以進行綜合性的調理和養(yǎng)護了，在做運動的時候也不需要擔心身體會出現什么問題。這一階段，寶媽可以控制飲食，加強鍛煉力度，但是還是需要循序漸進，運動量不能一次性太大，不然身體會吃不消，而且還要堅持。

每個寶媽都希望自己產后能快速的恢復身材，不過這是需要時間的，畢竟生孩子對寶媽身體的損傷是很大的，只要能把握好產后恢復的時期，也是能有好身材的，只不過是時間長短的問題罷了。美媽咪產后恢復中心致力打造專業(yè)的媽咪康復品牌，專業(yè)、專注于為媽媽提供更科學、全面的產后護理服務。美媽咪秉承為所有女性提供好的產后健康恢復服務的理念，憑借專業(yè)的產后健康管理體系，結合中醫(yī)古方與西醫(yī)理論，為新媽媽產后出現的體重超重、身材變形、乳房變形、月子病、腰背疼痛、乳汁少等母乳問題提供科學的恢復調理方法。美媽咪專業(yè)專注產康16年，全國200多家門店連鎖品牌，針對準媽媽孕前、孕中、孕后每個階段提供科學、系統(tǒng)的指導，虔心竭力恢復女性健康、自信、美麗。選擇好品牌，就是讓人安心，選擇美媽咪，做美麗媽咪。