產(chǎn)后骨盆如何恢復--嬌美媽咪幫你恢復青春曲線

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2018-08-01 11:30:00　來源: 神州加盟網(wǎng)　有973人參與

嬌美媽咪產(chǎn)后恢復

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　　產(chǎn)后松弛的腹肌恢復不良，會導致脂肪堆積，小腹隆起，影響美觀，如骨盆恢復不良，不僅可導致大屁股，胯部增寬，影響美觀，還會導致O型腿，腰痛和一些婦科疾患。因此也可以說女性產(chǎn)后骨盆的恢復比腹肌的恢復更為重要。產(chǎn)后媽媽選擇產(chǎn)后骨盆恢復，可矯正體形，在防止婦科病方面具有極好的作用。嬌美媽咪產(chǎn)后恢復中心專注為產(chǎn)后媽媽服務，骨盆修復是其特色項目之一。

　　一、產(chǎn)后骨盆恢復黃金時期

　　懷孕時，骨盆都會由于雌性激素的增加而變寬，為自然分娩做好體型準備。而研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有合格的可塑性。所以女性在產(chǎn)后6周內，是進行骨盆恢復的黃金時間。為了鞏固恢復作用，在產(chǎn)后2個月內對骨盆進行收緊是理想的時期。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。

　　二、產(chǎn)后骨盆修復的重要性

　　在孕期，身體會分泌一種激素，叫恥骨松馳劑。它用于骨盆恥骨聯(lián)合，讓骨質慢慢疏松，有助于分娩時骨縫的打開，這也是為什么孕后期產(chǎn)后醫(yī)生都會建議大量補鈣的原因。有的媽媽會說，我是剖腹產(chǎn)，沒開骨縫，不需要做骨盆修復。其實孕晚期胎兒已經(jīng)降入骨盆內，這時恥骨聯(lián)合已經(jīng)打開了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆修護，骨盆很難恢復到以前緊密的狀態(tài)，恥骨聯(lián)合長期分離，會造成以下幾方面的問題：

　　1、盆底肌松弛

　　孕期盆底肌已經(jīng)承受了很大的壓力，本來就很松馳，如果這時承托盆底肌的骨盆沒有閉合，勢必造成盆底肌更加松馳，它象網(wǎng)兜一樣托住我們盆腔里的子宮、卵巢、附件、陰道、膀胱、直腸等臟器，盆底肌松馳，勢必會造成陰道松馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松馳，這也就是好多媽媽產(chǎn)后容易漏尿、夾不住尿的原因。即使過幾個月不漏了，到四十多歲的時候還是會在大笑、咳嗽時漏尿，厲害的還有尿失禁的，這都是產(chǎn)后沒有做骨盆修護的原因。

　　2、婦科炎癥反復發(fā)作

　　骨盆沒閉合，很容易再次受涼，侵入濕寒，引起婦科炎癥反復發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎（盆腔容易變大，細菌更容易繁殖）盆腔積液等，這也就是為什么女人在生產(chǎn)后很容易得婦科炎癥，反反復復，治不了的根本原因。

　　3、恥骨聯(lián)合不閉合

　　骨盆位于我們人體的正中間，起著承上啟下的重要作用。恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下，很容易引起錯位（很多的不良姿勢，如翹二郎腿、扭腰等），稍稍錯位就會引起腰疼、腿疼。嚴重的長期錯位，還會引起脊柱側彎，還有的媽媽產(chǎn)后幾年內一直容易崴腳，都是因為沒有做骨盆修護。還有骨盆變寬造成屁股塌陷，小腹突出，子宮歸不了位，內臟也歸不了位，所以，產(chǎn)后一定要做骨盆修護！