植物養(yǎng)發(fā)加盟館：日常吃的這些東西，竟然會引起脫發(fā)

美食的誘惑是大多數(shù)人都抵抗不了的，但是日常飲食不當也會引起脫發(fā)，你知道都有哪些食物嗎？

下面跟隨努麗雅植物養(yǎng)發(fā)小編來看看都有什么食物會引起脫發(fā)吧。

高油脂食物

油脂攝入過多，會導致體內(nèi)脂肪堆積，造成油脂分泌過剩，影響頭皮正常的新陳代謝。毛細血管循環(huán)不暢，會導致毛囊營養(yǎng)供給缺失從而加重掉發(fā)。

同時，由于油質(zhì)不同，其中的不飽和脂肪酸經(jīng)高溫加熱后，所產(chǎn)生的聚合物——二聚體、三聚體都是有毒物質(zhì)，同樣會跟隨血液流向毛囊，影響毛囊健康。另外，高油脂食物也是脂溢性脫發(fā)的形成因素之一。

高糖食物

女孩子對巧克力、蛋糕這些高糖食物毫無免疫力，但長期食用高糖食物，會造成糖消耗失控，進而導致脂肪增多，同時引發(fā)體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，并造成鈣吸收率下降。

久而久之就會造成骨質(zhì)疏松、牙齒損傷、頭發(fā)、指甲健康度下降，表現(xiàn)出來的狀況就是發(fā)質(zhì)受損，加劇脫發(fā)。

高鈉食物

鈉是維持人體水平衡和新陳代謝的重要生命元素，成人每天攝入1100~3300毫克為宜，如果攝入過多，細胞就會處于一個緩慢失水的狀態(tài)，皮膚干燥。

而且，高鈉會刺激腎上腺皮質(zhì)激素分泌，這種激素會導致男性雄性脫發(fā)加重。所以，努麗雅植物養(yǎng)發(fā)館小編建議大家少吃高鈉食品，如食用鹽、方便面等。

辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物并不會直接導致脫發(fā)，但是如果本身是脂溢性脫發(fā)，一旦食物過于辛辣刺激，就會加重頭皮油脂分泌，堵塞毛囊，加重脫發(fā)。

同時長期攝入過多刺激性食物，也會導致內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象頻繁發(fā)生，擾亂正常的新陳代謝，也可能影響睡眠質(zhì)量。

含特殊成分的食物

咖啡、濃茶、芒果、荔枝等食物都屬于含有特殊成分的食物。

咖啡、濃茶可導致神經(jīng)過度興奮引起失眠、血液循環(huán)不暢等問題，間接引起脫發(fā)。芒果、荔枝都屬于致敏食物，過敏者一旦食用也會出現(xiàn)暫時性脫發(fā)。

加工食品

腌漬菜、即食食品、方便食品，大多數(shù)都屬于加工食品，含有添加劑、防腐劑、阿巴斯甜等食品添加劑，這類食物中含有大量的神經(jīng)性毒性分子，長期使用會阻礙神經(jīng)元的生長，可能致癌，對頭發(fā)的影響非常大。

減少掉發(fā)從日常飲食做起，既為了美麗，也為了健康。

以上就是努麗雅植物養(yǎng)發(fā)小編分享的一些會導致脫發(fā)的食物，希望對您有所幫助哦~