“鳳凰”傳奇--老年人健康鍛煉新玩法

　　人生在世大半輩子已萬(wàn)事看透，臨近晚年，健康才是優(yōu)先重要。病痛帶來(lái)痛苦，健康才能快樂(lè)，老年人需要的莫過(guò)于此。

　　人的身體好象機(jī)器一樣，就算是常年運(yùn)行但只要平時(shí)注意維護(hù)和保養(yǎng)，仍然可以繼續(xù)使用。對(duì)身體而言更是如此，老年人不能等有了病痛才去看診，才去想怎樣防范，應(yīng)該在日常就要有健康意識(shí)，勤于鍛煉延緩身體各器官的老化，這樣才能提高/增加晚年生活的高質(zhì)量。

　　那么老人應(yīng)該怎樣鍛煉才能提高/增加健康需求呢？首先要選擇動(dòng)作幅度比較緩和的運(yùn)動(dòng)，符合老年人生理特征，以免關(guān)節(jié)肌肉拉傷。另外要側(cè)重鍛煉身體的柔韌性，多鍛煉上下四肢，這會(huì)有助于身體平衡，有助于身體更加靈活。再者就是要有趣味性，讓老人在鍛煉時(shí)有足夠的興趣，愿意時(shí)間久堅(jiān)持。

　　近市面上新涌現(xiàn)出的趣味運(yùn)動(dòng)——鳳凰球，是將毽子、毽球、羽毛球、柔力球等運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)有機(jī)融合為一，并加以太極功夫的一種四肢與全身密切配合的技巧運(yùn)動(dòng)。能使左右側(cè)肢體得到均衡鍛煉，強(qiáng)健體魄，祛病延年，被冠以輕體育一枝獨(dú)秀的稱(chēng)號(hào)。一次鳳凰球運(yùn)動(dòng)就可以頂上其它N多個(gè)運(yùn)動(dòng)，省時(shí)又省力。

　　很多老年朋友在社區(qū)廣場(chǎng)、在公園聚集一起玩鳳凰球，施展著大鵬展翅、金雞獨(dú)立、月等各種姿勢(shì)，時(shí)不時(shí)的再來(lái)幾下臨時(shí)琢磨的新花樣。呵呵，誰(shuí)說(shuō)老年人保守沒(méi)創(chuàng)造力，在鳳凰球上那是一切皆有可能。

　　老年人適合這種少出汗、低負(fù)荷的輕體育運(yùn)動(dòng)，面對(duì)火熱的大好市場(chǎng)，鳳凰球的發(fā)明和生產(chǎn)者——富康體育用品公司準(zhǔn)備在全國(guó)大面積推廣該項(xiàng)目。現(xiàn)有60歲以上老人1.8億人，這可是標(biāo)準(zhǔn)的大市場(chǎng)、低投入，想致富的朋友不要讓機(jī)會(huì)錯(cuò)過(guò)哦！

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