簡(jiǎn)單的養(yǎng)生法，一分鐘學(xué)會(huì)，一輩子受益！

或者是傳統(tǒng)中醫(yī)的影響深入人心，也或者是拜近年鋪天蓋地的藥品、保健品廣告宣傳所賜，絕大多數(shù)人都“知道”性功能下降和性功能障礙是由“腎虛”導(dǎo)致的，這幾乎已經(jīng)成為了一種“固有思維定式”。

其實(shí)腎的作用可不僅提高性功能這么簡(jiǎn)單！《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為腎為“藏精之所，主骨生髓”，意即為生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，故古代醫(yī)家又稱腎為“先天之本”。腎藏精主生殖系統(tǒng)，如果生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，比如說(shuō)出現(xiàn)前列腺肥大，就說(shuō)明腎的精氣不足了，要趕快補(bǔ)充精氣。

什么是腎主骨呢？中醫(yī)認(rèn)為，人的骨骼強(qiáng)健與否，由腎精氣盈虧所決定。骨質(zhì)疏松的人要補(bǔ)養(yǎng)腎的精氣，腎的精氣足了，骨骼就強(qiáng)健有力了。

人散步的時(shí)候會(huì)有很多生理反應(yīng)，其中一個(gè)反應(yīng)就是滿口生津。這代表你的腎氣、腎精得到補(bǔ)充了，因?yàn)樵谖逍袑W(xué)說(shuō)里面唾液歸屬于腎水。所以腎陰虛的人口里會(huì)經(jīng)常干，缺少唾液，這就是腎精不足了。

那么腎精氣不足會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？

常見(jiàn)的有腰膝酸軟、手腳冷、體虛乏力、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能減退、不孕不育、腎虧、更年期綜合癥。

那么如何補(bǔ)腎呢？補(bǔ)腎方法多種多樣，今天膏藥章膏藥鋪老師就教大家一招，非常簡(jiǎn)單，那就是摸耳朵。為什么摸耳朵能補(bǔ)腎？在中醫(yī)看來(lái)，“腎主藏精，開(kāi)竅于耳”，也就是說(shuō)，想要腎臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，那么耳朵將是非常重要的一個(gè)部位。而判斷一個(gè)人的腎臟是否健康，通?？炊涫欠耧枬M就可以得知。所以有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)往往只需觀察一個(gè)人的耳朵就可以知道他的腎到底有沒(méi)有問(wèn)題。

老百姓也常說(shuō)“耳大有?！?，背后的原理就是腎開(kāi)竅于耳，腎氣充足則耳大飽滿、精力充沛，做事業(yè)自然拼勁十足、無(wú)往不利。曾國(guó)潘說(shuō)“功名看氣宇，事業(yè)看精神”即是此意。經(jīng)常耳鳴或者聽(tīng)力下降的人，就是表明是腎氣不夠用了。

如何摸耳朵補(bǔ)腎

拎耳屏

這是中醫(yī)經(jīng)常會(huì)使用的按摩耳朵補(bǔ)腎的方法，耳屏其實(shí)就是我們耳孔外面凸出的部位，那么拎耳屏到底是怎么個(gè)拎法呢?其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，將雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后面，然后用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉。手法由輕到重，拎拉的力量以不痛為限，每次三到五分鐘即可。

在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)大腦一下子就清明了，這正是因?yàn)槎林車难ㄎ坏玫搅舜碳?，加快了血液流通速度，所以大腦就會(huì)立刻清醒，久而久之，全身血液變得暢通，腎臟的血液流通加快，從而將腎臟里的垃圾排出體外，腎臟也就會(huì)越來(lái)越健康了。

摩耳輪

與拎耳屏一樣，摩耳輪也是一個(gè)常用的按摩耳朵補(bǔ)腎的方法。耳輪相信大家都能找得到，而摩耳輪就手法而言，實(shí)際上就是揉捏耳輪的意思。方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，用食指貼著耳輪內(nèi)部，然后拇指按住耳輪外部，上下揉捏，力度適中即可。做的時(shí)候不要超過(guò)五分鐘，只要感到耳朵充血發(fā)熱就能夠停下了。

鳴天鼓

用雙手掌心緊緊捂住耳朵，拇指和小指固定不動(dòng)，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部。即腦戶、風(fēng)府、啞門(mén)穴處，耳中發(fā)出“咚咚”鳴響，如擊鼓聲，所以這個(gè)方法被稱作為“鳴天鼓”。

拔雙耳

看到這個(gè)方法的名字，各位是不是嚇一跳。其實(shí)這里說(shuō)的拔雙耳并不是指將耳朵往外拽，而是一個(gè)非常溫和的方法。將雙手食指插進(jìn)耳孔，然后旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)三次后立即拔出手指，此時(shí)耳朵里就會(huì)有“啪啪”的聲音。然后繼續(xù)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，一般做三到六次即可。