養(yǎng)生從排寒開始，這里暖了，健康就來了

江蘇如皋市是有一定名氣的長壽之鄉(xiāng)，他們長壽的秘訣有很多，尤其喜愛曬太陽來防范病痛，讓充足的陽氣趕走盤踞在背部的陰氣，身體一年四季都感到暖意融融。幾千年來，中醫(yī)治病、防病的根本都是扶陽、補氣、養(yǎng)血、通經絡。

現(xiàn)代人為什么這么多??？因為一到夏天，大家以大口大口灌冰鎮(zhèn)啤酒冰可樂解暑，連小孩子也是一盒一盒冰的雪糕猛吃，殊不知，許多病的根源多源于此：寒是萬病之源，可以傷陽、毀氣、瘀血、堵塞經絡！

古語講“百病從寒起”，寒為陰邪，易傷陽氣，寒邪傷人后，機體的陽氣奮起抵抗。陽氣本可制陰驅寒，但若寒邪亢盛，則陽氣不僅不足以驅除寒邪，反為寒邪所侵害，陽氣受損，失其正常的溫煦氣化作用，則可出現(xiàn)陽氣衰退的寒證。

外寒侵襲肌表，衛(wèi)陽被遏，可見惡寒、發(fā)熱、無汗、鼻塞、流清涕等癥；寒邪直中脾胃，脾陽受損，可見脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉等癥；若心腎陽虛，寒邪直中于少陰，則可見惡寒蜷臥、手足厥冷、下利清谷、小便清長、精神萎靡、脈微細等癥。

寒性凝滯，阻遏氣血

寒性凝滯，即指寒邪侵入，易使氣血津液凝結、經脈阻滯之意。人身氣血津液之所以暢行不息，全賴一身陽和之氣的溫煦推動，若寒遏陽氣，溫煦蒸化失司，則津液凝結而為痰飲；陽氣受損，失其溫煦，易使經脈氣血運行不暢，甚至凝結阻滯不通，不通則痛。

寒客肌表經絡，氣血凝滯不通，則頭身肢體關節(jié)疼痛，痹證中若以關節(jié)冷痛為主者，稱為“寒痹”或“痛痹”；寒邪直中胃腸，則脘腹劇痛；寒客肝脈，可見少腹或陰部冷痛等。

寒性收引，瘀堵經絡

1、寒性收引，即指寒邪侵襲人體，可使氣機收斂，腠理、經絡、筋脈收縮而攣急《素問?舉痛論》說：“寒則氣收”，“寒氣客于脈外則脈寒，脈寒則縮蜷，縮蜷則脈絀急，絀急則外引小絡，故卒然而痛。”縮蜷、絀急，即為寒邪所傷，經絡、血脈收引而致。

2、寒邪傷及肌表，毛竅腠理閉塞，衛(wèi)陽被郁不得宣泄，可見惡寒、發(fā)熱、無汗等；寒客血脈，則氣血凝滯，血脈攣縮，可見頭身疼痛，脈緊；寒客經絡關節(jié)，則經脈收縮拘急，甚則攣急作痛，屈伸不利，或冷厥不仁等。

這時候也許有人又說了，怎么看西方人都是這么吃，什么食物都可以加冰，也沒見誰生什么病壽命短？

桔生南方為桔，生于北方為枳，不同地域的人體質本來就是不同的，而且寒邪本來就是一個不斷積累的過程，很多人只看見西方人吃冰沒事，卻不會留意關節(jié)炎發(fā)病上，西方明顯高于！

那么如何驅寒呢？——灸背

中醫(yī)認為，背部為督脈所在，陽中之陽，人的肺腑功能都靠陽氣來支持，陽氣充盈，身體就能抵御病痛的侵入。

寒則熱之，《神灸經綸》云：“夫灸取于人，火性熱而至速，體柔而剛用，能消陰翳，走而不守，善入臟腑，能通十二經，走三陰，理氣血，治百病，效如反掌。泥灸，無疑是養(yǎng)陽的一大法寶，泥灸綜合了像拔罐，火療，藥療，磁療等傳統(tǒng)療法的結果，可以逐寒祛濕、疏通經絡、除去瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，從而達到扶正祛邪、治好病痛的目的。