孩子的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育的事你知道嗎，少兒體適能專業(yè)機(jī)構(gòu)講解

孩子的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育的事你知道嗎？孩子是國家的未來，祖國的花朵，所謂：少年強(qiáng)則國強(qiáng)。孩子的未來的發(fā)展不能光靠教育學(xué)習(xí)，擁有一個(gè)健康的體魄也是對(duì)孩子的身心發(fā)展有一定的影響，那么各位家長知道孩子的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育嗎？接下來易貝酷少兒體適能運(yùn)動(dòng)小編為各位家長講解一下吧！

什么是少兒體適能呢？是不是可以理解為是一種身體的一種適應(yīng)能力，是少兒的體質(zhì)的組成部分，少兒在從事身體運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來的能力。而今天小編主要是跟大家分享關(guān)于少兒的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育。

一階段

大肌肉群比小肌肉群更加發(fā)達(dá)，所以他們喜歡整體不停的活動(dòng)。

訓(xùn)練內(nèi)容：以靜態(tài)平衡練習(xí)為主，簡單的動(dòng)態(tài)練習(xí)為輔，動(dòng)靜結(jié)合的平衡練習(xí);以靜態(tài)主動(dòng)拉伸為主，動(dòng)態(tài)拉伸為輔，動(dòng)靜結(jié)合的柔韌練習(xí);以模仿體操為主，動(dòng)作技能練習(xí)為輔的靈敏協(xié)調(diào)練習(xí);以反應(yīng)速度為主，動(dòng)作速度和位移速度為輔的速度練習(xí);以克服自身重量為主，輕器械為輔的力量練習(xí);以走、跑為主，各種跳躍為輔的耐力練習(xí)。注重練習(xí)動(dòng)作的多樣化，不要求完成質(zhì)量。

二階段

肌肉發(fā)育的速度已能跟上身體發(fā)展的速度。

訓(xùn)練內(nèi)容：以簡單動(dòng)態(tài)平衡為主，靜態(tài)平衡為輔，動(dòng)靜結(jié)合的平衡練習(xí);以動(dòng)態(tài)拉伸為主，靜態(tài)拉伸為輔，動(dòng)靜結(jié)合的柔韌練習(xí);各種基本體操與動(dòng)作技能練習(xí)相結(jié)合的靈敏協(xié)調(diào)練習(xí);以反應(yīng)速度和動(dòng)作速度為主，位移速度為輔的速度練習(xí);以克服自身重量為主，輕器械為輔的力量練習(xí);以走、跑持續(xù)練習(xí)為主，各種跳躍為輔的耐力練習(xí)。初步涉入特定體育項(xiàng)目的基本技術(shù)。

三階段

小肌肉群開始發(fā)育。

訓(xùn)練內(nèi)容：較為復(fù)雜的動(dòng)態(tài)平衡為主，靜態(tài)平衡為輔，動(dòng)靜結(jié)合;以動(dòng)態(tài)拉伸為主，靜態(tài)拉伸為輔，動(dòng)靜結(jié)合的柔韌練習(xí);多種運(yùn)動(dòng)技能的靈敏協(xié)調(diào)練習(xí);位移速度為主，反應(yīng)速度和動(dòng)作速度為輔的速度練習(xí);以小負(fù)荷為主，克服環(huán)境阻力和自身重量為輔的力量練習(xí);以持續(xù)練習(xí)法為主的，彈跳練習(xí)為輔耐力練習(xí)。動(dòng)作愈加多樣化，對(duì)完成動(dòng)作的質(zhì)量具有一定要求。

以上就是關(guān)于少兒的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育內(nèi)容了，少兒時(shí)期的體適能訓(xùn)練，應(yīng)該從全面發(fā)展身體素質(zhì)為重點(diǎn)，以速度、平衡性、靈敏性、柔韌性和協(xié)調(diào)能力發(fā)展為主，以力量素組和耐力素質(zhì)為輔。

易貝酷少兒體適能成立于2018年，專注于2歲-12歲少兒體能運(yùn)動(dòng)課堂。經(jīng)過不斷的實(shí)踐與探索研發(fā)發(fā)現(xiàn):少兒體能離不開對(duì)身體素質(zhì)層面和精神層面的培養(yǎng)。為踐行幼兒素質(zhì)教育，我們圍繞“體能情感認(rèn)知”三個(gè)方面設(shè)定目標(biāo)，提出了“5e”酷未來計(jì)劃——enlighten.engage.enrich.energize.enjoy（啟發(fā)/啟蒙—吸引/參與—豐富/擴(kuò)展—激勵(lì)/使充滿熱情—享受/欣賞），形成易貝酷獨(dú)特的教學(xué)理念。

綜上所述就是小編為大家整理的孩子的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育的事你知道嗎，少兒體適能專業(yè)機(jī)構(gòu)講解，少兒體適能的發(fā)展是時(shí)代順應(yīng)，并且國家也在鼓勵(lì)少年兒童體智德美全面發(fā)展，以上就是小編的回答，感謝大家的閱讀！