雪天鼻炎防不勝防，在家如何調(diào)養(yǎng)鼻子呢？

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2018-03-07 14:42:25　來源: 神州加盟網(wǎng)　有626人參與

鼻炎暢

經(jīng)營范圍：鼻炎館
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　　據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國鼻炎發(fā)病率高達37%，每10個人中就有1-3人患有不同程度的鼻炎。那么，鼻炎有哪些癥狀？有沒有哪些調(diào)理方式能讓我們的鼻子更加健康呼吸呢？

　　一、鼻炎的癥狀

　　1、連續(xù)打噴嚏

　　由于鼻子發(fā)癢，一般會連續(xù)打噴嚏，常常是連續(xù)數(shù)個或數(shù)十個。

　　2、鼻子不通氣

　　季節(jié)性鼻炎犯病時一般是間斷性或是持續(xù)性的鼻堵塞，季節(jié)性鼻炎的癥狀可表現(xiàn)為單側鼻子不通氣或雙側鼻子不通氣，長時間的鼻堵使部分鼻炎患者可出現(xiàn)嗅覺減退或消失。

　　3、清水鼻涕

　　不時地流清水樣式的鼻涕，季節(jié)性鼻炎的癥狀表現(xiàn)有的嚴重時患者終日流鼻涕不止。

　　4、瘙癢難受

　　鼻炎的癥狀較輕時鼻內(nèi)好像是螞蟻爬行一樣，重時就難以忍受，季節(jié)性鼻炎患者需要不時揉摸鼻部。

　　二、日常調(diào)養(yǎng)

　　1、適量運動

　　多呼吸新鮮空氣，增強體質(zhì)，提高自身免疫力，可減少鼻炎的發(fā)作。我也是鼻炎患者，自從多鍛煉身體后，鼻炎發(fā)作的次數(shù)少了很多，親身體驗，確實。

　　2、戒少酒

　　鼻腔是的必經(jīng)之路，其辛辣之毒可直接損傷鼻腔粘黏，加重鼻炎病情。少量飲酒有活血的作用，但喝過多也可傷害鼻腔粘膜，加重癥狀。

　　3、冷水洗鼻

　　每天早上起床后用涼水一盆，把整個鼻子浸入水中稍吸氣，使水進入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過猛，此法小孩慎用之，以免嗆水。此法需長期堅持作用十分顯著，旨在提高鼻黏膜的適應能力，尤其對季節(jié)和溫度變化引起的過敏鼻極其果，而且可以提高感冒的免疫力，但是剛開始使用時會出現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。

　　4、食療法

　　不宜多食生冷苦寒的食物：寒涼生冷食物（如生冷瓜果、涼水、涼菜、冷飲等）容易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀，還會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。多吃白羅卜和胡羅卜可緩解過敏鼻炎癥狀，還可提高呼吸系統(tǒng)免疫力。

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