產(chǎn)后坐月子怎么做？坐月子注意事項(xiàng)有哪些？

產(chǎn)后坐月子怎么做?坐月子注意事項(xiàng)有哪些?詩(shī)安國(guó)際母嬰會(huì)所的老師說(shuō)，自古就有產(chǎn)后坐月子的習(xí)俗，古話說(shuō)月子虧了將來(lái)一身病，老一輩父母在照顧兒媳女兒坐月子的過(guò)程中也是千叮嚀萬(wàn)囑咐要這樣不要那樣，晚輩們往往會(huì)覺(jué)得老人家的說(shuō)法缺乏科學(xué)依據(jù)，矛盾由此而生。下面，我們一起了解下，具體情況如下：

一、坐月子注意事項(xiàng)

女性在坐月子的時(shí)候?qū)τ陲嬍车囊笫潜容^高的，而很多女性認(rèn)為出了月子就沒(méi)那么多限制了，但只要女性還處于哺乳期，就還有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺(jué)得人參補(bǔ)身體很，但是人參會(huì)使產(chǎn)婦回奶，在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，不要食用。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經(jīng)系統(tǒng)的作用。很可能會(huì)乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)，會(huì)對(duì)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟造成損害，還會(huì)引起消化不良。

3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。而味精會(huì)影響到孩子的發(fā)育，吃太多的味精會(huì)使孩子出現(xiàn)智力減退、發(fā)育遲緩等情況。

女性不僅在坐月子時(shí)要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對(duì)孩子產(chǎn)生不良影響。

二、坐月子可以出門嗎

在女性生完孩子之后，元?dú)獯髠?，生完之后的一段時(shí)間內(nèi)都是要好好修養(yǎng)的，所以坐月子對(duì)女性來(lái)說(shuō)也很重要。

只不過(guò)每個(gè)地方坐月子的時(shí)間不一樣，一些地方坐月子只需要30天，而一些地方坐月子需要100天，其實(shí)正規(guī)來(lái)說(shuō)女性在生完小孩之后需要休養(yǎng)42天的時(shí)間，在這段時(shí)間內(nèi)，女性出門都要多穿一些衣服，帶好帽子、圍脖等等，不要讓自己的身體有受涼的機(jī)會(huì)，而且剛坐完月子女性們也要進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。詩(shī)安國(guó)際月子會(huì)所的人士為大家提出的這些建議已經(jīng)是非常詳細(xì)和全面了。如果各位準(zhǔn)媽媽還有不太清楚或不明白的細(xì)節(jié)問(wèn)題，可以撥打熱線電話進(jìn)行咨詢，詩(shī)安國(guó)際的每一位工作人員都會(huì)熱心為您解答。